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Blog généraliste : qu’est-ce que la carence en vitamine D ?

La vitamine D est une vitamine nécessaire et essentielle pour la bonne santé de nos os, et leur développement.

La principale source de cette vitamine est les rayons du soleil, et c’est pour cette raison qu’on vous recommande généralement un bain de soleil quotidien pendant environ 20 minutes, sans pour autant vous bruler bien sûr.

Quand on parle de vitamine D, on parle souvent d’insuffisance et de carence en vitamine D.

L’insuffisance en vitamine D se traduit par une concentration de vitamine D dans le sang inférieure à 20ng/ml, alors qu’une carence en vitamine D se traduit par une concentration inférieure à 12ng/ml de vitamine D dans le sang.

Ce genre de problèmes est généralement pallié par une cure de vitamine D.

Pour en savoir un peu plus, consultez : phnet.fr.

Les symptômes du manque de vitamine D

Blog généraliste : qu'est-ce que la carence en vitamine D ?

Plusieurs signes peuvent vous alarmer que vous avez un manque, ou une carence en vitamine D, parmi ces signes :

  • La fatigue constante,
  • les faiblesses musculaires et les crampes,
  • la peau sèche.

L’âge et le manque d’exposition aux rayons solaires, sont des facteurs favorisant la carence ou l’insuffisance en vitamine D.